Recomandări Alimentare-
Pe parcursul celor 90 de zile ale programului, este important să urmezi aceste recomandări alimentare pentru a maximiza beneficiile:

1. Apa – principalul tău băutură: Pe întreaga durată a programului, apa va fi principalul tău lichid. În plus, va exista un supliment mineral special de la ApaBiologica, despre care vom detalia mai jos.
2. Reducerea consumului de produse din făină albă și zahăr: În timpul programului, este esențial să reduci consumul de produse care conțin făină albă și cantități mari de zahăr (glucoză, fructoză). Scopul nostru este să eliberăm organismul și să-i oferim mai multă libertate pentru a îmbunătăți fluiditatea sângelui.
3. Controlul aportului de sare: Sarea reține apa în organism și, în exces, poate crește tensiunea arterială. Pentru a controla mai bine aportul de sare (sodiu), adaugă în dietă potasiu (din surse precum banane, apă minerală, carne de porc, toate legumele). Un supliment util este Pentokan.
4. Consumul de cafea: Poți consuma cafea, dar nu mai mult de 1-2 cești pe zi. Cafeaua în sine nu va dăuna programului, însă ajustarea dietei este mai importantă decât eliminarea completă a cafelei.
5. Mai multe legume și verdețuri: Include mai multe legume și verdețuri în alimentația ta. Dacă apar probleme digestive (balonare, dureri, hemoroizi agravați), reduce cantitatea de legume crude și gătește-le mai mult.
6. Consumul moderat de produse dulci: Consumă produse dulci în cantități mici și doar după mesele principale care conțin fibre (legume, cereale, verdețuri etc.).
7. Mâncăruri simple în primele 30 de zile: Încearcă să consumi mâncăruri simple, cu puține ingrediente, în primele 30 de zile. De exemplu: unul-două tipuri de legume, cereale (cartofi), un pește sau o bucată de carne. Cu cât sunt mai multe ingrediente într-o masă, cu atât este mai greu pentru organism să le digere. Scopul nostru este să eliberăm organismul de sarcini suplimentare.

Stil de Viață / Obiceiuri
Pentru a maximiza beneficiile Programului de 90 de Zile, este important să adopți următoarele schimbări în stilul tău de viață:

1. Reducerea consumului de băuturi alcoolice: Este esențial să reduci la minimum consumul de alcool pentru a elibera ficatul de sarcini suplimentare. Puțină bere, vin sau 50 de grame de băuturi spirtoase în weekend sunt acceptabile, dar este mai bine să le eviți complet.
2. Renunțarea la fumat: Fumatul, inclusiv narghileaua și țigările electronice, sunt foarte nocive și trebuie eliminate complet. Deși există excepții de oameni care fumează și consumă alcool și trăiesc mult timp, aceștia reprezintă doar 1% din populație. 99% dintre oameni suferă consecințe grave din aceste obiceiuri.
3. Plimbări zilnice: Mersul pe jos într-un ritm de 6 km/h (6-8 km pe zi) este fundamental pentru îmbunătățirea sănătății, normalizarea funcționării vaselor de sânge, a sistemului limfatic și a hormonilor. Recomandare: achiziționează o bandă de alergare – este o investiție excelentă în sănătatea ta.
4. Reglarea somnului: Asigură-te că ai un somn de calitate. Folosește dopuri de urechi, dormi într-o cameră întunecată, liniștită și răcoroasă – acestea sunt condiții esențiale pentru recuperarea pe timpul nopții. Ficatul lucrează activ în timpul nopții pentru a neutraliza și elimina toxinele din organism.

Suplimentele ApaBiologica în Prima Etapă a Programului de 90 de Zile
Set Minim:

• Coral-Mine: Calciu din corali măcinat, care îmbunătățește calitatea apei potabile. Este suplimentul nr. 1 în gama ApaBiologica, fiind componenta principală pentru detoxifiere și îmbunătățirea stării de sănătate.
• H-500: O dezvoltare relativ nouă de la ApaBiologica, care îmbunătățește calitatea apei potabile și accelerează procesul de eliminare a toxinelor. Este, de asemenea, un antioxidant puternic!
• Assimilator: Un complex de enzime care ajută pancreasul, accelerează procesul de descompunere a alimentelor și toxinelor.

Set Standard:

• Complexul Coral Detox: Include suplimentele menționate mai sus, plus Lecitină. Coral Detox este cel mai popular set pentru primul pas pe drumul către o sănătate mai bună.
• HydraMax: Soluția ideală pentru a fluidiza sângele și a îmbunătăți echilibrul hidrosalin. Cu toate acestea, nu include suplimente pentru intensificarea detoxifierii, de aceea recomandăm combinarea HydraMax cu Assimilator.

Set Maxim:

• Coral Detox Plus: Un set puternic pentru detoxifiere și regenerare a organismului. Este cel mai bun complex de suplimente pentru cei care doresc să rezolve problemele de sănătate mai vechi.

Aceste seturi sunt concepute pentru a oferi suportul necesar în prima etapă a programului de detoxifiere și pentru a pregăti organismul pentru următoarele faze ale programului de 90 de zile.

A doua etapă a Programului durează între 2 și 4 săptămâni, în funcție de starea tractului tău gastrointestinal (TGI). Cu cât sunt mai multe probleme, cu atât abordarea trebuie să fie mai atentă și mai blândă pentru a restabili și curăța eficient intestinul.
Starea intestinului nostru influențează direct imunitatea și bunăstarea generală, deoarece intestinul este locul unde se absorb toate substanțele nutritive și apa.
Cum să îmbunătățești funcționarea intestinului, să elimini acumulările inutile și paraziții într-un mod fiziologic și sigur pentru sănătate?
De mulți ani, în practica noastră folosim programul Colo-Vada Plus și variantele sale modificate Colo-Vada Green și Colo-Vada Light, dezvoltate de savantul canadian Albert Zehr.
Recomandări Speciale:
Dacă ai probleme serioase cu intestinul sau stomacul (ulcer, gastrită, arsuri), consultă-te mai întâi cu medicul tău pentru a elimina disconforturile. În aceste cazuri, recomandăm să urmezi programul Intestin Sănătos pentru a pregăti organismul pentru o curățare profundă.

Principala Programă pentru Etapa a Doua: Colo-Vada Plus
În etapa a doua, programul principal este Colo-Vada Plus, însă poți opta și pentru alte programe și suplimente care oferă beneficii similare:
Pachetul Parashield

• Parashield: Un set de suplimente naturale pentru o curățare blândă a intestinelor și eliminarea paraziților (giardia, viermi, bacterii, fungi și alte protozoare).

Alte Suplimente Recomandate

• Cascara Sagrada
• ParaFight
• Coral Burdock Root
• Coral Artichoke

Aceste suplimente vor curăța blând intestinul și ficatul, contribuind la eliminarea paraziților.

Etapa Crucială: Restaurarea Celulelor, Țesuturilor și Organelor
Am ajuns la o etapă foarte importantă a programului – restaurarea celulelor, țesuturilor și organelor. În aproape două luni, am realizat multe pentru corpul nostru: l-am hidratat cu apă de calitate, l-am detoxifiat, am eliminat reziduurile și l-am pregătit pentru regenerare.
Asigurarea Nutrienților Esențiali
Pentru a continua, trebuie să furnizăm celulelor componentele necesare: proteine, acizi grași, vitamine și minerale, astfel încât organismul să le folosească în mod eficient pentru a compensa deficitele și a repara daunele.

• Protivity: Acest complex oferă 11 aminoacizi esențiali pentru regenerarea celulelor, sinteza de noi anticorpi și hormoni, precum și pentru reînnoirea generală a organismului. Aminoacizii sunt blocurile de construcție ale proteinelor, esențiale pentru numeroase procese biologice.
• Omega 3 și Lecitină: Acizii grași esențiali care formează baza membranelor celulare, ajutând la menținerea integrității structurale a celulelor și la asigurarea funcționării corecte a acestora. Ei participă la reglarea proceselor inflamatorii, la menținerea sănătății inimii și la îmbunătățirea funcțiilor cognitive.
• Ultimate Max: Acest complex conține vitamine, minerale și nutrienți vegetali necesari pentru optimizarea funcționării fiecărui sistem din corpul tău. Vitaminele și mineralele contribuie la întărirea imunității, echilibrul energetic și bunăstarea generală.
• Spirulina: O super-aliment bogată în aminoacizi, minerale (inclusiv iod prețios) și vitamine. Spirulina susține sistemul imunitar, crește nivelul de energie și contribuie la detoxifierea organismului.